休校が2日続きそうな寒波が来てますが
1月なんだか落ち込んでいます
昨年はDry Januaryを実践
お酒が飲めないせいで
気分が落ち込みまくっていたかと
おもいきや
今年も同様のやる気のなさ
新しいアイディアが
思い浮かびにくい状態？
なんとなく問いへの答えが
見えにくくなる状態？
楽しみな先の予定が
いつものように楽しく感じられない？
時間や場所の感覚が確かで無い？
言語化が難しいのですが
ふんわりネガティブな状態であるのは確か
やっぱりどう考えても
日光が足りていないのでは
ビタミンDの話なのでは
セロトニンの話なのではと
慌ててサプリを取っていますが
運動も足りていないのは絶対
思い出される先輩たちのお言葉
ジムでウォーキング
ズンバ
筋トレ
スイミング
自分が出来ることは何か
1番短い日照時間は超えたんだと
自分に言い聞かせて
何かしら実践あるのみ…